Tai Chi Chuan - 太極拳
Il tai chi chuan è un’antica disciplina cinese, che combina forza e tranquillità.
Nato come tecnica di autodifesa, il tai chi chuan è oggi diffuso e praticato soprattutto come esercizio per il benessere del corpo e della mente.
La pratica costante e regolare migliora la postura e l’equilibrio, stimola la memoria e la concentrazione. L’esecuzione lenta e consapevole del movimento favorisce il rilassamento e la quiete interiore.
Il tai chi chuan, praticato con movimenti lenti ed aggraziati, è adatto a tutti, senza limiti di età o condizione fisica.
Il Master Kai Ying Tung parlando dell’arte cinese del tai chi chuan:
“The goal is not to demonstrate strength, power or violence.
The goal is to attain serenity, tranquility, and the discovery of oneself.
It is truly an exercise of the mind”
“La finalità ultima non è dimostrare forza, potenza o violenza.
Bensì raggiungere serenità, tranquillità e scoprire se stessi.
E’ in verità un esercizio della mente “
Master Tung Kai Ying
